Cardiologista do Real Cardiologia/ MedInterv, Heitor Medeiros faz um alerta sobre os cuidados que o folião deve ter durante as festas de Carnaval.
“Pular, brincar, sambar e se divertir fazem muito bem à saúde física e mental. Mas, os riscos ao coração se iniciam, no entanto, quando a pessoa começa a beber muito energético e, sobretudo, se misturar com bebida alcoólica e/ou drogas”.
“Pular sem parar pode elevar a frequência dos batimentos do coração em até 90% do máximo, da capacidade normal do corpo. Isso equivale a praticar um exercício físico de alta intensidade”, destacou o médico.
Além do desgaste físico, o exagero colabora para o surgimento ou piora de alguns sintomas ou até mesmo de doenças, entre elas as arritmias cardíacas, que apesar de muitas vezes manifestarem sinais como cansaço, palpitações, falta de ar, tonturas ou desmaios, também podem ser silenciosas e afetar pessoas saudáveis, explicou o cardiologista.
“A ingestão de bebidas energéticas está diretamente associada à arritmia cardíaca mesmo em pessoas que têm o coração saudável. Ou seja, é quando as batidas do coração ficam fora do ritmo normal”, alertou Heitor Medeiros.
Ele acrescentou que, por isso é importante intercalar para cada lata de energético, o consumo de 500 ml ou mais de água, além de doces, para evitar a hipoglicemia e reequilibrar o metabolismo cerebral.
ARRITMIA
As arrItmias cardíacas são alterações que ocorrem na geração ou na condução do estímulo elétrico e provocam modificações do ritmo cardíaco. A frequência e o ritmo do coração variam ao longo de um dia, conforme a necessidade de oxigênio do organismo, já que a função desse órgão é bombear o sangue oxigenado pelos pulmões para todas as células do corpo.
A pulsação irregular de uma arritmia cardíaca pode ter, como consequência mais drástica, a morte súbita cardíaca (MSC). Por isso, a moderação e o equilíbrio são fatores importantes na prevenção de arritmias, especialmente em ocasiões como o Carnaval.
Todos os excessos trazem malefícios, especialmente em indivíduos portadores de doenças cardíacas, que podem desenvolver arritmias e evoluir para morte súbita. “Essas situações podem ser evitadas, desde que o indivíduo tenha bom senso, siga as recomendações preventivas e divirta-se com moderação’, concluiu o Cardiologista. Confira abaixo como aproveitar a folia sem prejudicar o coração.
FOLIA E CORAÇÃO
- Aproveite com moderação: todo excesso é prejudicial, seja de álcool ou esforço físico
- Mantenha hábitos saudáveis: não é porque todos estão festejando que você vai abrir mão de se alimentar, descansar, dormir, entre outros hábitos saudáveis
- Não use drogas: o uso de drogas ilícitas e outros estimulantes, além do álcool, podem induzir arritmias, crises de hipertensão arterial e infarto
- Beba bastante água: além de diminuir a embriaguez, a água previne a desidratação, que pode provocar queda de pressão e desmaios
- Descanse e tenha um sono de qualidade: dormir pouco pode provocar hipertensão, agitação, ansiedade e sonolência diurna
- Tenha uma alimentação saudável: evite alimentos muito pesados ou gordurosos
- Evite roupas muito abafadas: roupas muito pesadas e quentes favorecem a desidratação e, consequentemente, quedas de pressão e desmaios.
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